Cải thiện tình trạng da khô thiếu nước với 3 phương pháp đơn giản

Da bong tróc, xỉn màu và tiết dầu là những biểu hiện của tình trạng da khô thiếu nước. Vậy có cách nào có thể cải thiện được tình trạng da này? Hãy cùng Dermalogica tìm hiểu 3 phương pháp đơn giản giúp cải thiện tình trạng da khô thiếu nước nhé!

Phân biệt da khô và da khô thiếu nước

Chúng ta rất hay bị nhầm lẫn giữa da khô và da khô thiếu nước. Tuy có một số biểu hiện trên da tương đồng nhưng da khô và da thiếu nước hoàn toàn là hai khái niệm về da khác biệt.

Da khô

Da khô là từ dùng để chỉ một loại da. Vấn đề lớn nhất của da khô chính là thiếu lượng dầu cần thiết. Vì vậy, da khô thường có những biểu hiện như sau:

• Bề mặt da khô, xỉn màu, có xuất hiện tình trạng căng hoặc bong tróc nhẹ, lỗ chân lông nhỏ.
• Da khô dễ gặp tình trạng kích ứng khi sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, khả năng hấp thụ sản phẩm dưỡng kém.
• Da khô vẫn có thể xuất hiện các loại mụn.

Da khô thiếu nước

Da thiếu nước là tình trạng tạm thời của làn da. Dù bạn sở hữu làn da dầu, da thường hay da hỗn hợp, bạn đều có thể gặp phải tình trạng này. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể thấy tình trạng da đổ dầu nhiều ở vùng chữ T nhưng những vùng da còn lại vẫn khô căng và bong tróc. Vấn đề của tình trạng này là do da bị thiếu nước.

Những biểu hiện thường thấy khi da bị thiếu nước như sau:

• Bề mặt da khô căng, xỉn màu nhưng cũng có những vùng da bóng, đổ dầu và nổi mụn. Kích thước lỗ chân lông có thể nhỏ hoặc to.
• Da có thể có sự xuất hiện của một số loại mụn
• Da thiếu nước khi bổ sung kem dưỡng ẩm sẽ hấp thụ rất nhanh.
• Khi trang điểm da thiếu nước thường xuất hiện tình trạng rỗ phấn (cakey)

Bởi một số đặc điểm giống nhau nên da khô và da thiếu nước thường dễ bị nhầm lẫn. Sự nhầm lẫn này có thể khiến việc cải thiện tình trạng da thiếu hiệu quả. Thậm chí, da mặt còn có khả năng bùng phát mụn.

Những nguyên nhân chính khiến da thiếu nước

Vấn đề chính của tình trạng da này chính là tình trạng cơ thể bị mất nước. Vì vậy, cơ thể thiếu hụt lượng nước cần thiết để duy trì trạng thái cân bằng cho làn da.

Các nguyên nhân chính khiến da thiếu nước có thể điểm tới như:

• Tác động từ các yếu tố bên ngoài như: nhiệt độ, độ ẩm, ánh nắng…
• Lớp màng bảo vệ da tự nhiên bị suy yếu khiến da bị mất nước.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh như: sử dụng đồ cay nóng, dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có cồn…
• Thói quen sinh hoạt không điều độ: hút thuốc lá, căng thẳng, thức khuya, hút thuốc lá…
• Yếu tố khiến nội tiết tố bên trong cơ thể bị thay đổi: mang thai, rối loạn kinh nguyệt, sử dụng thuốc…

3 phương pháp giúp cải thiện da thiếu nước

Dưới đây là 3 phương pháp giúp bạn có thể cải thiện tình trạng da khô thiếu nước.

Phương pháp 1: Lựa chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp

Trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, việc làm sạch da là bước rất quan trọng. Làm sạch da giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu thừa trên bề mặt da. Nhờ vậy, các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da sẽ hấp thụ tốt hơn trên da.

Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi làm sạch da mặt:

• Xác định loại da: để có thể lựa chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp bạn cần xác định được loại da của mình. Bên cạnh đó, nếu bạn sở hữu làn da dầu hoặc hỗn hợp với tình trạng khô, bạn nên kết hợp các sản phẩm sữa rửa mặt cho từng vùng da. Ví dụ: loại sữa rửa mặt cho da dầu tại vùng chữ T (trán, mũi, cằm). Và sữa rửa mặt cho da khô tại những vùng còn lại.
• Luôn làm sạch da mặt với 2 bước: tẩy trang và sữa rửa mặt.
• Không dùng nước quá nóng khi rửa mặt, nhiệt độ nước nên ở mức từ 30-34oC.

Phương pháp 2: Chăm sóc da hàng ngày

Sau khi làm sạch da, lựa chọn các sản phẩm cấp nước sẽ giúp da phục hồi độ ẩm cần thiết. Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da nên được thực hiện ngay khi da mặt còn ẩm. Tùy thuộc vào loại da, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm dạng kem hay dạng gel phù hợp.

Các thành phần có khả năng cấp nước cho da như: Hyaluronic Acid, Glycerin, Lauric Acid, Lactic Acid, chiết xuất lô hội…

Phương pháp 3: Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để có một làn da khỏe mạnh, căng bóng chỉ chăm sóc bên ngoài là chưa đủ, chế độ dinh dưỡng từ bên trong đóng vai trò quan trọng không kém. Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng bạn có thể tham khảo như sau:

• Bổ sung lượng nước cần thiết đầy đủ. Với tình trạng da thiếu nước bạn nên bổ sung từ 2-3 lít nước hàng ngày.
• Tăng lượng rau xanh, trái cây trong thực đơn hàng ngày. Trái cây và rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp lượng nước, vitamin cho cơ thể, chất xơ trong thực phẩm còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột. Các loại trái cây và rau xanh rất tốt cho da gồm: cam, bưởi, bơ, dâu tây, dưa hấu, cải xanh, cần tây, rau chân vịt….
• Nên chế biến món ăn dạng hấp, luộc và tránh những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Dermalogica hy vọng với những thông tin trong bài viết kỳ này, bạn đọc sẽ dễ dàng hơn khi phân biệt da khô và da khô thiếu nước. Da bạn có đang gặp tình trạng thiếu nước không? Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy áp dụng ngay 3 phương pháp cải thiện da thiếu nước nhé!