Tìm hiểu các nguyên nhân khiến bạn nổi mụn và giải pháp điều trị
- Rất nhiều người ở độ tuổi trưởng thành đang phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá, gây ra bởi các tác nhân như căng thẳng lâu dài, thay đổi nội tiết tố, thói quen sinh hoạt và môi trường.
- Để kiểm soát tình trạng này, ta nên tập trung kiểm soát căng thẳng và chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các sản phẩm phù hợp vào quy trình chăm sóc da, cũng như tìm kiếm các lời khuyên từ những chuyên gia.
Nếu bạn từng tự hỏi bản thân tại sao lại nổi mụn thì đừng lo, bạn không hề đơn độc. Bởi nói về mụn thực sự không phải là vấn đề đơn giản, và chúng tôi ở đây đế giúp bạn. Những chuyên gia da liễu của chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do vì sao đa phần chúng ta nổi mụn, cách tránh các tác nhân gây mụn phổ biến, hoặc ít nhất là học cách kiểm soát chúng.
Căng thẳng lâu dài
Mụn là một trong những hệ quả đầu tiên khi lối sống căng thẳng kéo dài. Mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành đặc biệt phổ biến ở nữ giới, bởi nguy cơ đối mặt với căng thẳng và lo lắng ở phái này cao gấp đôi so với nam giới. Về lâu dài, điều này sẽ khiến các tuyến bã nhờn của da hoạt động quá mức, khiến da liên tục tiết dầu và làm chậm quá trình luân chuyển tế bào. Từ đó, tạo điều kiện hoàn hảo cho mụn xuất hiện. Căng thẳng còn khiến làn da trở nên mệt mỏi, xỉn màu và lão hóa sớm.
Để giảm thiểu tình trạng này ảnh hưởng đến da, hãy bắt đầu với việc hít thở sâu và chậm, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Hướng đến lối sống ít căng thẳng hơn, kết hợp với các biện pháp phòng ngừa vào chu trình chăm sóc da như tẩy da chết và đắp mặt nạ hàng tuần để giảm bí tắc lỗ chân lông.
Thay đổi nội tiết tố
Nghiên cứu đã cho thấy sự liên kết giữa các tuyến bã nhờn với hệ thống nội tiết, hay còn được xem là “bộ não của da”. Căng thẳng đóng vai trò quan trọng khi nói đến hormone. Khi cơ thể sản xuất quá nhiều các hormone như cortisol và adrenaline, tuyến thượng thận sẽ sản xuất ít progesterone hơn – một chất chống lo âu tự nhiên. Sự thay đổi nội tiết tố này có thể dẫn đến sự mất cân bằng bên trong cơ thể, dẫn đến việc nổi mụn.
Ngoài việc tập trung giảm tình trạng căng thẳng, thì theo dõi thời điểm nổi mụn cũng rất quan trọng. Nếu bạn nhận thấy việc nổi mụn diễn ra thường xuyên chẳng hạn như sau kỳ kinh nguyện, hoặc căng thẳng liên tục thì hãy đến tham vấn từ các chuyên gia da liễu tại Dermalogia để có thể nhận được các giải pháp chăm sóc da phù hợp. Nếu bạn trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, hoặc có vấn đề y tế phát sinh, hãy nói với bác sĩ điều trị của bạn.
Yếu tố môi trường
Từ khói bụi thành thị cho đến khí hậu oi bước, ẩm thấp đều là những tác nhân khiến làn da nổi mụn. Làn da của bạn có thể nổi mụn khi tiếp xúc với một số loại ô nhiễm, thời tiết và các thay đổi theo mùa. Việc luân phiên thay đổi chu trình dưỡng da để phù hợp với từng giai đoạn rất quan trọng. Tẩy da chết là cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi mụn bằng cách loại bỏ các tế bào chết, xỉn màu. Daily Milkfoliant là sản phẩm tẩy tế bào chết dạng bột được làm từ yến mạch, có khả năng làm dịu da và giúp da mịn màng. Daily Superfoliant là hoạt chất tái tạo bề mặt có hoạt tính cao, giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa từ môi trường.
Tiếp xúc với tia UV
Bức xạ tia cực tím gây tình trạng mất nước trên da, khiến da phải tiết ra dầu để tự cân bằng độ ẩm – vì vậy da bị đổ dầu nhiều hơn và gây ra mụn. Ngoài ra, sử dụng sai kem chống nắng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và gây nổi mụn. Bảo vệ làn da với kem chống năng có SPF phổ rộng và một lớp nền lì, lâu trôi bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF như Oil Free Matte SPF 30 hàng ngày.
Thói quen sinh hoạt
Hút thuốc, làm sạch không đủ, mặc quần áo quá chật hoặc gây ngứa, hay sử dụng thuốc đều là những thoái quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến tình tạng lên mụn. Một số sản phẩm trang điểm hoặc chăm sóc tóc và da còn chứa các thành phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng.
Thói quen tiêu thụ đường
Dung nạp quá nhiều đường hoặc các thực phẩm chế biến sẽ góp phần kích thích da sản sinh dầu, gây ra mụn. Hãy tập ăn những thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và giàu chất chống oxy hóa đế có một làn da khỏe mạnh và lán mịn. Bạn có thể giảm thiểu dầu thừa trên da bằng Salicylic Acid, và các sản phẩm từ đất sét như mặt nạ làm sạch bã nhờn của chúng tôi.
Bạn muốn biết sản phẩm chăm sóc da nào phù hợp với mình?
Hãy đến Salon Dermalogia gần nhất để nhận được chu trình chăm sóc phù hợp đến từ các chuyên gia da liễu.